На групповых тренировках изучают удары руками и ногами, защиту, работу на дистанции, лапах и мешках.
Кикбоксинг сочетает удары руками и ногами. На занятиях разбирают стойку, защиту, дистанцию и работу на снарядах.
На кикбоксинге изучают стойку, защиту, дистанцию и связки ударов руками и ногами. Технику отрабатывают на лапах и мешках; формат работы в парах зависит от программы группы. Если хотите сосредоточиться на работе руками, сравните это направление с боксом.
Новичкам сначала объясняют стойку и отдельные удары. Если у вас уже есть опыт, расскажите о нём тренеру до занятия, чтобы уточнить подходящую группу.
Кикбоксинг подходит тем, кто хочет изучать технику ударов руками и ногами и работать на снарядах.
Соревновательная цель не обязательна. До начала расскажите тренеру об опыте и ограничениях по нагрузке.
После разминки группа разбирает удары руками и ногами, связки и работу на лапах или мешках. Содержание основной части определяет тренер.
На объяснениях обращайте внимание на стойку, защиту и возвращение в исходное положение, а не только на скорость выполнения.
Возьмите спортивную форму, сменную обувь и воду. Требования к перчаткам и защите уточните перед визитом.
Первая групповая тренировка бесплатна. Перед визитом можно прочитать страницу первого визита и посмотреть расписание.
Набор упражнений и интенсивность определяет тренер с учётом программы и уровня группы.
Посмотреть расписание →Группы кикбоксинга ведут Фархад Ахмеджанов и Владимир Антипенко. У каждого указаны его слоты из расписания клуба. Подробности о тренере — в профиле.
Ведёт утреннюю группу для новичков и вечернюю — для любителей и опытных. На занятиях разбирают технику кикбоксинга, связки и защиту.
Новички и любители
Любители и опытные
Ведёт кикбоксинг для детей, подростков и взрослых. В программе — базовая техника, координация и работа в паре.
12–17 лет · Подростки
Полные профили — на странице тренеров BronxGym. Все группы клуба — в расписании. Тарифы — на странице цен.
В каждом разделе собраны доступные направления, условия первого занятия и ответы на вопросы перед визитом.
Можно начать без опыта и выбрать кикбоксинг, бокс или тайский бокс.
Подробнее
Групповые занятия с заданиями на технику и координацию.
Подробнее
Подготовка к первому занятию и выбор группы для старта.
Подробнее
Ринг, мешки, ОФП-зона и время для самостоятельной работы.
ПодробнееРазбираем старт без опыта, сочетание ударов и выбор группы по кикбоксингу.
Открыть полный FAQДа. На первых занятиях тренер объяснит стойку, базовые удары руками и ногами, защиту и работу на дистанции. Сложность упражнений зависит от уровня группы.
В боксе основное внимание уделяют ударам руками, стойке, защите и передвижению. В кикбоксинге также используют удары ногами и соединяют их с ударами руками.
Сначала разбирают отдельные удары, стойку и возвращение в исходное положение, затем соединяют движения в связки и отрабатывают дистанцию.
Да. Можно посещать групповые тренировки ради регулярной нагрузки и изучения техники; соревновательная цель для этого не требуется.
Оставьте заявку на сайте или напишите нам в мессенджер. Укажите свой опыт, чтобы мы могли уточнить подходящую группу.
Оставьте контакт, укажите опыт и удобное время — ответим по подходящим вариантам.
