Если вам нужны рефераты про бокс — вам сюда. Для нас бокс — это искусство, спорт джентльменов, Эстетичное сплетение силы, гибкости, интеллекта и отваги.
Боксерские поединки — это шахматная партия на кулаках. Чтобы хорошо боксировать, вам придется уделять внимание многим аспектам в тренировках.

Бокс и ваши новые навыки.

• Развитие физических кондиций — сила, быстрота, выносливость, гибкость — все должно быть развито рационально, чтобы тело было послушным, не боялось тренировочных нагрузок и позволяло наносить удары и уворачиваться от ответных.
• Передвижения — сейчас это обзываю модным «футворком» — «Порхай как бабочка» — говорил сам великий Али и был прав. В тренировках по боксу особое внимание уделяется перемещениям, чтобы спортсмен не превращался в стоящий на одном месте мешок. А еще не забывайте, что ловкие ноги не боятся получить «на орехи»!
• Техника — одна из важнейших сторон бокса! Именно техника делает поединки красивыми, превращая их в хитрое сплетение ударов, комбинаций, защит и перемещений.
  Правильная ударная техника нужна чтобы бить быстро, точно, сильно и не тратить на это все каллории, принесенные в зал.
  Выражение «Поставить удар» как раз и означает овладеть его техникой в совершенстве.
  Хорошо поставленный удар может оказаться жирной точкой в споре с хулиганом и весомым аргументом в тренировочном спарринге.
  В Бронксе мы много времени уделяем технике — так называемой школе бокса. И технике защитных действий в том числе. Техника защит поможет не собирать в лоб все, что выбрасывает ваш оппонент, грамотно и красиво ускользать от его атак, находить возможности для собственных и при этом сохранять драгоценный «бензин» для поединка.
• Мышление — да-да! Придется учиться думать!И что важно — думать быстро!И что еще важнее — думать быстро, принимать решения быстро и действовать молниеносно!
  Если вы внимательно читали — для на с бокс сродни шахматной партии на кулаках (завернутых в бинты и боксерские перчатки, конечно же). Чтобы просто научиться бить вы можете пойти в любую секцию бокса в Минске. Любой тренер, даже совсем молодой и зеленый, сможет научить вас бить и даже поможет записать пару классных видосиков для инстаграмов (мы это тоже умеем, если что). Но в нашем зале умением бить никого не удивишь. Много внимания мы уделяем тренировкам боксерского мышления — учим видеть ситуацию в целом и выбирать подходящий момент для технического действия — для нанесения удара к примеру, или для уклона\нырка, или для смещения в сторону и контратаки. У тренерского состава в Бронксе достаточно боевого опыта — мы не понаслышке знаем о различных тактиках ведения боя. И мы готовы делиться знаниями и секретами. Объясним что противопоставить боксерам левшам и правшам, научим какую тактику лучше выбирать в поединках с темповиками, силовиками, технорями,
  аутфайтерами, панчерами. А еще расскажем почему быть универсальным боксером очень хорошо, но сложно, а быть боксером-спойлером — фу бяка.

Тренировки боксом в BronxGym

И все же, почему вам стоит записаться на бокс лучше именно к нам:

• у нас очень крутые специалисты — опытные тренеры с длительным стажем преподавания и серьезным спортивным прошлым;
• У нас специализированный зал с рингом, тяжелыми мешками, есть зона с «железками», огромная парковка;
• мы строим тренировочную программу под ваши цели и обязательно обсуждаем план с вами;
• мы минимизируем риск получить даже самые легкие травмы, вроде синяков и ссадин.
  (то есть вы не будете участвовать в спаррингах, если сами того не захотите)
• а еще мы находимся в самом центре Минска и к нам очень легко добраться!

Кстати, Милые дамы тоже могут попробовать классический бокс:

• техника ударов и защит для мальчиков и девочек одинакова!
• улучшение физических данных тоже одинаково полезны
• в Бронксе на тренировках по боксу у девочек есть уникальная возможность побить спортсменов мужчин —
  им полезно иногда получать, да и это поможет им научиться защищаться и перемещаться

 Что вы получите от занятий классическим боксом в BRONXGYM?

• Физическое развитие: ваше тело будет в отличной физической форме. Во время тренировок задействованы все мышцы тела, поэтому тело всегда будет рельефным и подтянутым;

• Здоровье: бокс позволяет укрепить иммунитет, повысить работоспособность сердца, научиться правильно дышать;

• Личностные качества: прекрасный способ развить силу воли, побороть стеснительность, научиться контролировать эмоции.

Кому подходят тренировки боксом?

• Взрослым. Мы проводит групповые тренировки по тайскому боксу для мужчин и женщин с любым уровнем подготовки;

• Дети. Про детские группы вы можете прочитать здесь

Как проходят тренировки?

• Разминка и подготовка организма к предстоящей физической нагрузке;

• Отработка приёмов на снарядах и в парной работе;

• Силовой блок;

• Заминка и растяжка;

            Стоимость абонементов вы можете узнать здесь

Это вид единоборств, кикбоксинг был соз… да чего уж там — вот вам ссылочка на статью в википедии — рефераты там отменные, почитайте на досуге!
Для нас истоки кикбоксинга — легендарный Японский К1! Мы с трепетом ждали, когда по Евроспорту сможем увидеть противостояния титанов того времени.
Если хотите полюбить кикбоксинг так же, как любим его мы — посмотрите поединки Эрнесто Хуста с Энди Хугом, Масато с Энди Сауэром или сражения Бадра Хари с … да с кем угодно!!!

Кикбоксинг в Беларуси

В Беларуси профессиональный кикбоксинг на высоком уровне, но все нынешние профи начинали с чемпионатов РБ по любительским правилам.
Любительский и профессиональный кикбоксинг различаются, но опыта выступлений у нас два вагона и мы знаем все особенности подготовки и тренировочного процесса!
Мы преподаем кикбоксинг спортивный, созданный опытом тренировок в Голландии, Таиланде, Китае и конечно у лучших тренеров Беларуси, закаленный десятками любительских и профессиональных боев по всему Земному шарику, отточенный годами и тысячами повторений.
Что очень важно — мы понимаем, что большинство людей в нашем зале тренируется не для выступлений в ринге, поэтому всегда подбираем соответствующую программу.
И ответ на самый важный вопрос, который всегда крутится в голове у новичков — нет, вы не будете работать в полный контакт, не будете участвовать в
спаррингах или соревнованиях! Только если сами того не пожелаете и когда тренер все же скажет, что вы уже готовы.

У нашего кикбоксинга особая формула.

Мы взяли за основу лучшее из старой школы — все классические удары и комбинации,
добавили самые эффективные связки и зрелищные фишки из современных веяний, умножили это на знания тренировочных методик и
десятилетний опыт преподавания и соревнований. Есть и секретный ингредиент. Он делает результат особенным.
Но о нем вы узнаете только, когда придете в зал.

Вот вам еще пара причин оказаться на тренировке по кикбоксингу в Бронксе.

Мы научим вас:

— бить руками не хуже, чем боксеры классики;
— бить ногами — лоу, мидл и хай-кики, удары с разворотом, удары в прыжке и прочие с непроизносимыми названиями, честно стыренные из карате и тхэквондо;
— бить коленями, как самые матерые бойцы в далеком солнечном Тайланде и даже лучше некоторых из них;
— применять прихваты, подсечки и разные крутые приемы из репертуара Киану Риввза;
— эффективно ЗАЩИЩАТЬСЯ от всего выше перечисленного (для нас это один из важнейших пунктов);
— мыслить в бою, действовать осознанно и зряче, применять тактику и стратегию.

Вы сможете:

— улучшить физическую форму — станете быстрее, сильнее, выносливее;
— изменить внешний вид — появятся долгожданные линии пресса, рельеф на руках и ногах;
— избавиться от стрессов — не стоит срываться на своих сотрудников или дебиторов — хорошенько постучите грушу для начала, и вам полегчает;
— стать увереннее — единоборства закаляют характер и эта закалка точно поможет вне зала.
— обрести новых друзей — раз вы в Бронксе, вы точно среди единомышленников.

Когда мы говорим о тайском боксе, мы вспоминаем великолепного «Белого Лотоса» Буакава, раздавшего коленями, ногами (и даже руками) на орехи лучшим бойцам мира в К1-World Max, Йодсанклая Файртекса с его пушечным мидл-киком и отсутствием задней передачи, яркого и харизматичного Судсакорна, который выходил в ринг в разноцветных париках под заводную музыку, а потом показывал чудеса гибкости в клинче
и инопланетную чувствительность в защите.

Тайский бокс в Беларуси

В Беларуси тайский бокс на Мировом уровне! Алексей Игнашов, Дмитрий Пясецкий, Андрей Кулебин, Виталий Гурков, Дмитрий Варец -простые парни и одновременно громкие имена в этом спорте.
А в Бронксе тренирует «молодая кровь» белорусских чемпионов Мира — Волчек Евгений! Он очень крут — оцените список его регалий!

Да, мы брали пример с чемпионов и знаменитостей и тренировались здесь, в Минске.
Мы подсматривали их фишки, копировали их грозное оружие, отрабатывали часами напролет, а потом успешно применяли. Без скромности, сотни любительских боев на чемпионатах Беларуси по тайскому боксу приводили наших тренеров на пьедесталы Чемпионатов Мира и Европы. Тренировочные будни в Минске, а еще сборы в городах Беларуси и в лучших лагерях Таиланда позволили накопить огромный багаж опыта, которым мы готовы делиться. Правда до соревнований и спаррингов вам придется потерпеть и пройти правило двух если —
вы спаррингуете только если вы сами захотели и только если ваш тренер вас допустил.
Большинство людей тренируется с определенной целью — вот и вы тренируетесь в соответствии со своими целями, и если соревнования и спарринги в ваши планы не входят , то уделяйте больше внимания другим аспектам тренировок.

Что дадут вам тренировки Тайским боксом?

Что появится в вашем арсенале, когда вы все же приступите к тренировкам по тайскому боксу в Бронксе:
— удары руками — бокс никто не отменял, потому что в силе убеждения сжатого кулака нет сомнений, так ведь?
— удары ногами — вы сможете убедиться как эффективны могут быти лоу-кик, мидл-кик, хай-кик и тип, нанесенные с должной силой.
— удары локтями — локти это грозное оружие, поверьте. И для избежания травм на тренировках мы одеваем налокотники.
— удары коленями — а вы смотрели ролик по NAtional Geografics, где определяли самый сильный удар в единоборствах? Посмотрите.
Колено оказалось сильнее любого другого удара, а мы знаем все об ударах коленями!
— клинч — даже, его величество Клинч — мы научим вас искусству тайского ближнего боя, где в борьбе на ближней дистанции в ход идут локти,
колени, скрутки, подсечки и прочие прелести
— защиты — на самом деле это пункт номер один по важности, ведь просто бить на самом деле легко, а вот бить и не получать в ответ — в разы сложнее

Пара причин сделать тренировки по тайскому боксу своим хобби

— вы станете сильнее и выносливее — Вас гарантированно ждет много отжиманий, подтягиваний, приседаний, конкурсов с гирями, гантелями и канатами.
Хоть тайский бокс и не ставит первоочередной целью подготовку мускулатуры — это будет приятный пообочный эффект от занятий единоборствами.
— вы точно изменитесь внешне. Вы когда нибудь видели толстого спортсмена тайца. Такое может быть только в качестве исключения!
Чтобы бить грушу ногами, руками, локтями, коленями, чтобы успешно мучить турники, брусья и гантели придется потратить много калорий.
Именно это и окажется причиной появления квадратиков пресса.
— вы станете увереннее в себе. Мы не в Техассе — там для уверенности можно носить револьвер и вообще не знать про тайский бокс и другие тренировки.
В Минске же, характер закаляют по старинке — физическими упражнениями, оттачиванием умения постоять за себя и регулярным повторением этих двух пунктов.
— вы сможете приобщиться к спортивной культуре страны. Даже если вы решите, что спарринги и соревнования — это опасно для вас, вы сможете поддержать тренеров из Бронкса на разных соревнованиях и своих товарищей по команде на наших регулярных собраниях «12 раундов» или соревнованиях для новичков «Green Cup Open».
— вы станете частью большого комьюнити Единоборств. Мы, вместе с вами, будем тренироваться и делиться ощущениями после, общаться о методиках сгонки веса к соревнованиям, будем осуждать очередные выходки Макгрегора, восхищаться техникой Василия Ломаченко и гордиться количеством медалей сборной РБ на чемпионате Мира по тайскому боксу!

Наукой доказано, что эффективность умственного, психического и физического развития каждого ребёнка напрямую зависит от его активности. Поэтому очень хорошо, если ваш ребенок регулярно посещает какую-то детскую секцию и занимается физическими упражнениями.

Для самых маленьких – развитие координации движений, упражнение с мелкой моторикой, развитие внимания, игровая форма занятия.

Не забывайте, что успех развития вашего маленького сокровища напрямую зависит от его физической активности!

Почему вам лучше выбрать BRONXGYM?

• В процессе обучения используются элементы базовых видов спорта — бег, гимнастика, акробатика;

• В будущем Ваш ребенок будет легко переносить физические нагрузки и успешно противостоять стрессу;

• У Вашего ребенка будут развиваться гибкость и эластичность связок и мышц;

• Ваш ребенок станет более выносливым, терпеливым, научится концентрироваться на важных задачах;

Наукой доказано, что эффективность умственного, психического и физического развития каждого ребёнка напрямую зависит от его активности. Поэтому очень хорошо, если ваш ребенок регулярно посещает какую-то детскую секцию и занимается физическими упражнениями.

Для самых маленьких – развитие координации движений, упражнение с мелкой моторикой, развитие внимания, игровая форма занятия.

Не забывайте, что успех развития вашего маленького сокровища напрямую зависит от его физической активности!

Почему вам лучше выбрать BRONXGYM?

• В процессе обучения используются элементы базовых видов спорта — бег, гимнастика, акробатика;

• В будущем Ваш ребенок будет легко переносить физические нагрузки и успешно противостоять стрессу;

• У Вашего ребенка будут развиваться гибкость и эластичность связок и мышц;

• Ваш ребенок станет более выносливым, терпеливым, научится концентрироваться на важных задачах;

Еженедельная рассылка: Акции, скидки, турниры.