Если вам нужны рефераты про бокс — вам сюда. Для нас бокс — это искусство, спорт джентльменов, Эстетичное сплетение силы, гибкости, интеллекта и отваги.
Боксерские поединки — это шахматная партия на кулаках. Чтобы хорошо боксировать, вам придется уделять внимание многим аспектам в тренировках.

Бокс и ваши новые навыки.

• Развитие физических кондиций — сила, быстрота, выносливость, гибкость — все должно быть развито рационально, чтобы тело было послушным, не боялось тренировочных нагрузок и позволяло наносить удары и уворачиваться от ответных.
• Передвижения — сейчас это обзываю модным «футворком» — «Порхай как бабочка» — говорил сам великий Али и был прав. В тренировках по боксу особое внимание уделяется перемещениям, чтобы спортсмен не превращался в стоящий на одном месте мешок. А еще не забывайте, что ловкие ноги не боятся получить «на орехи»!
• Техника — одна из важнейших сторон бокса! Именно техника делает поединки красивыми, превращая их в хитрое сплетение ударов, комбинаций, защит и перемещений.
  Правильная ударная техника нужна чтобы бить быстро, точно, сильно и не тратить на это все каллории, принесенные в зал.
  Выражение «Поставить удар» как раз и означает овладеть его техникой в совершенстве.
  Хорошо поставленный удар может оказаться жирной точкой в споре с хулиганом и весомым аргументом в тренировочном спарринге.
  В Бронксе мы много времени уделяем технике — так называемой школе бокса. И технике защитных действий в том числе. Техника защит поможет не собирать в лоб все, что выбрасывает ваш оппонент, грамотно и красиво ускользать от его атак, находить возможности для собственных и при этом сохранять драгоценный «бензин» для поединка.
• Мышление — да-да! Придется учиться думать!И что важно — думать быстро!И что еще важнее — думать быстро, принимать решения быстро и действовать молниеносно!
  Если вы внимательно читали — для на с бокс сродни шахматной партии на кулаках (завернутых в бинты и боксерские перчатки, конечно же). Чтобы просто научиться бить вы можете пойти в любую секцию бокса в Минске. Любой тренер, даже совсем молодой и зеленый, сможет научить вас бить и даже поможет записать пару классных видосиков для инстаграмов (мы это тоже умеем, если что). Но в нашем зале умением бить никого не удивишь. Много внимания мы уделяем тренировкам боксерского мышления — учим видеть ситуацию в целом и выбирать подходящий момент для технического действия — для нанесения удара к примеру, или для уклона\нырка, или для смещения в сторону и контратаки. У тренерского состава в Бронксе достаточно боевого опыта — мы не понаслышке знаем о различных тактиках ведения боя. И мы готовы делиться знаниями и секретами. Объясним что противопоставить боксерам левшам и правшам, научим какую тактику лучше выбирать в поединках с темповиками, силовиками, технорями,
  аутфайтерами, панчерами. А еще расскажем почему быть универсальным боксером очень хорошо, но сложно, а быть боксером-спойлером — фу бяка.

Тренировки боксом в BronxGym

И все же, почему вам стоит записаться на бокс лучше именно к нам:

• у нас очень крутые специалисты — опытные тренеры с длительным стажем преподавания и серьезным спортивным прошлым;
• У нас специализированный зал с рингом, тяжелыми мешками, есть зона с «железками», огромная парковка;
• мы строим тренировочную программу под ваши цели и обязательно обсуждаем план с вами;
• мы минимизируем риск получить даже самые легкие травмы, вроде синяков и ссадин.
  (то есть вы не будете участвовать в спаррингах, если сами того не захотите)
• а еще мы находимся в самом центре Минска и к нам очень легко добраться!

Кстати, Милые дамы тоже могут попробовать классический бокс:

• техника ударов и защит для мальчиков и девочек одинакова!
• улучшение физических данных тоже одинаково полезны
• в Бронксе на тренировках по боксу у девочек есть уникальная возможность побить спортсменов мужчин —
  им полезно иногда получать, да и это поможет им научиться защищаться и перемещаться

 Что вы получите от занятий классическим боксом в BRONXGYM?

• Физическое развитие: ваше тело будет в отличной физической форме. Во время тренировок задействованы все мышцы тела, поэтому тело всегда будет рельефным и подтянутым;

• Здоровье: бокс позволяет укрепить иммунитет, повысить работоспособность сердца, научиться правильно дышать;

• Личностные качества: прекрасный способ развить силу воли, побороть стеснительность, научиться контролировать эмоции.

Кому подходят тренировки боксом?

• Взрослым. Мы проводит групповые тренировки по тайскому боксу для мужчин и женщин с любым уровнем подготовки;

• Дети. Про детские группы вы можете прочитать здесь

Как проходят тренировки?

• Разминка и подготовка организма к предстоящей физической нагрузке;

• Отработка приёмов на снарядах и в парной работе;

• Силовой блок;

• Заминка и растяжка;

            Стоимость абонементов вы можете узнать здесь